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《易筋经》:易为转变,筋为经筋

2021-09-02 13:54分类:科学搭配 阅读:

易筋——易为转变,筋为经筋,趣味是说通过练功来转变人体的经筋,使其变得强韧通走。

筋络响答了人体状况,如《易筋经》所说:筋弛则病、筋挛则瘦,筋靡则痿,筋弱则懈,筋缩则亡。内能够调息幸运,外能够活动肢体,故说内外兼修。

本功法是一种健身功法,属于健身气功的一种,但洗隨功有它奇怪的魅力,那就是它是现在公认的,对亚健康及各种疑难杂症和固执性并发症奏效最为迅速的功法。

对于改善亚健康,挑高身体免疫力及夫妻性生活质量方面有奇怪的效果,在此,笔者不想对洗隨功的奏效做过多的渲染,总之,他是中华传统文化中的瑰宝,传承千年而不衰。本功法原为道家内部密传功法,原名“阴阳功”,又名“阳吊功”和“阴吊功”。

练习手腕第一步:以易筋六式为热身锻炼,通过对脊柱的旋转、屈伸、对拔、抻拉,有针对性的强化对任督二脉和十二郑重的刺激,让经络通走、气血无阻、骨骼蓬勃、肌肉丰满。

练习手腕第二步:以吐纳、站桩为基础,吐纳走为洗隨功的筑基功法,是整个功法中的主要组成单方主要调整肺呼吸,气沉丹田,能够炼精化气,积累内气,形成内劲,能够调节心肾,气血有余,气血沿经络运走,内通五脏六腑,外达四肢百体。

练习手腕第三步:通过附加在丁丁蛋蛋上重量的作用力,调和呼吸吐纳,轻则生精,中则固肾壮腰,重则炼精化气、炼气化神,让人全身通透,无障无碍,精足、气盛、神旺。

练习手腕第四步:借助拍打棒对全身经络穴位有挨次的拍打,让前两步从体内逼到体外外层的毒素随气随汗排出体外,让营气卫气内外相反,在身体外围形成一道屏障,约束禁锢外邪侵袭,无伤于内,永不受风寒暑湿燥火的侵扰。

也就是《黄帝内经》所说的:"真气内存,邪不能干"末了我们用洗髓经六式导引术,梳理放松全身经络气血,调身、调息、调心,全身松、静、自然,四肢通泰,神清气爽。

许多刚练洗隨功的人,都会大量、频繁的进走练习,以达到效果。

舛讹的垂吊不满现在念;有的人以为洗隨功就等同于垂吊,所以在练习时只练垂吊而不练其他的功法,开筋点穴不到位,吐纳不到位,练习垂吊时,节奏过错,呼吸过错,造成了垂吊时经脉被拉伤,只练不养,气血消耗过度。内走挑出,练习洗隨功,每周不答超过五天,答该循序渐进,不答一步求成。

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