宝宝们苏醒一点！！！！！！!！！！！不是上妆油是你自己就很油！！！！！！！！！！！！！！

　　但凡你是油性皮肤不管再好的定妆粉半个小时之后指定出油、一个小时后绝对斑驳、脱妆，这时候被你千遮万盖的痘痘浮出水面，真的是想shi的心都了

　　饮食习惯不好导致出油、长痘

　　其实这个题现在往往都是油皮的困扰，干皮根本没有这样的困扰归根结底照样皮肤题现在

　　不息有一个疑问就是为什么上小学初中的时候不懂什么是护肤什么是保养，反而皮肤好地跟剥了壳的鸡蛋似的

　　说到底照样生活习惯的题现在，小的时候能够一日三餐都是妈妈做的习以为常，虽然不测吃腻了吃不下去但是健康呀，对身体好，皮肤还好！

　　不像现在前经济自在了，外卖多好吃，火锅多刺激不测小酌两杯 那简直就是甜美星球！

　　千万不要太深信吃辣不会长痘吃甜才会长痘的说法

　　这种情况只适用于往往几乎不长痘痘的姐妹，易痘体的姐妹们一定也深有体会，实在辣椒内中含有辣椒碱，能够止痛消炎、加速血流与新陈代谢，但是伪设已经长痘痘了或者有其他炎症，那么吃辣就会促进血液微循环，当你的血流通过受损的毛细血管的时候，一些炎性细胞就会渗透来，皮肤的炎症会加重，这样就会导致爆痘。

　　伪设你是一个往往不怎么长痘痘的人，单纯的吃辣实在不会让你爆痘，但是你能保证你吃辣的同时不会摄入糖分吗？

　　来看一看吃辣火锅的时候你都吃了什么

　　没有果汁的火锅是不完善的

　　不走太辣了得来杯奶茶

　　辣椒没有错 错就错在你疯狂吃肉、疯狂喝饮料喝奶茶、吃甜品，吃到末了蔬菜就成了点缀。

　　这些肉类、甜品、饮料都是高脂肪、高糖分的，所以一顿火锅下来，你摄入的糖分脂肪飙升，身体的维生素早已被这些高糖高脂肪消耗殆尽了，火锅吃到末了剩下的只有蔬菜，而此时现在身体最需要的就是维生素

　　比如维生素缺乏就会导致口腔溃疡，口角炎症，这也就是为什么一顿火锅下来你会上火，溃疡，爆痘的由于了

　　当你屡次吃大量的高碳水化相符物类食物的时候，血糖就会往往飙高，胰岛素水平也会居高，这是由于，它们得帮你“处理”这些血糖。而胰岛素水平永久挑高，尤其是表现胰岛素反抗的情况下，更容易导致皮脂渗透过多。而皮脂渗透过多阻滞毛孔就会导致爆痘，这就是为什么你又油又爱长痘的由于了

　　所以要尽能够的均衡饮食，避免羊肉、牛肉这些高脂肪的肉类能够用猪肉、鱼肉、海鲜代替，尽能够的多吃蔬菜增进维生素，像蘑菇类、鸡蛋、海带、绿叶蔬菜、杏仁、香芋、橘子。

　　亲测有效

　　我有一段时间准备减肥，不吃火锅麻辣烫、螺蛳粉、火鸡面，蛋糕奶茶这些都戒了 但是后来 虽然没失踪秤（不寄丢为什么）但是皮肤好了许多……算是对得始吃草的那几天

　　饮食习惯是内调的一种，除此之外外调也很主要

　　刷酸！！！！

　　刷酸真的很有恶果姐妹们，我也是油的自己看不下去才尝试的，反正已经很丑了怕啥！

　　给你们看看恶果

　　都是苹果原相机！

　　竟日下来的妆效，我真心好油啊

　　苹果前置 刷酸一个星期后

　　什么是刷酸？

　　刷酸是一种化学焕肤手腕，通过含有酸的产品，转变皮肤酸度，促进皮肤新陈代谢配相符袪除皮肤多余的角质，加速皮肤新的角质层的形成，达到焕肤的恶果。

　　挑出：

　　痘肌一周2-3次；色素型皮肤3-4周刷1次；详细也需要遵命皮肤的状态来决定！

　　刷酸的手腕：

　　可分为两种一种是护肤品刷酸一种是医学刷酸，护肤品刷酸是通过涂抹低浓度果酸、维A酸或者水杨酸成分护肤品，来达到去角质、改善皮肤暗沉、祛痘淡斑的作用！低浓度的来说刺激相对小一些。医学刷酸是行使高浓度的酸类达到皮肤状态的作用，需要专长的操作。

　　刷酸仔细事项：

　　1，果酸+水杨酸不敷一始用！

　　尽管水杨酸能够抗炎杀菌、去油除暗头，果酸能够去角质去鸡皮，但是不敷一始用啊集美们！

　　两种酸结相符到一始行使对皮肤的戕害是特意大的，很有能够戕害到皮肤屏障，导致大面积爆痘、过敏、红肿。

　　举个栗子：ALPHA果酸面膜+The ordinary水杨酸精华

　　2、烟酰胺+酸不敷一始行使！

　　烟酰胺只有在PH为6的情况下最安详，若是偏离这个数值会变成成烟酸，伪设烟酸和另一种酸一始行使的话也会产生一定的皮肤戕害。

　　举个栗子：OLAY小白瓶+科颜氏面霜（内含水杨酸）

　　3、高浓度VC+酸不敷一始行使！

　　内走能够都清亮VC和烟酰胺都是变白的神器

　　但是，你清亮吗高浓度的VC也酸的一种

　　举个栗子：vc精华液+水杨酸精华

　　4、皮肤敏感的姐妹切勿操之过急，能够循序渐进遵命皮肤耐受的水平顺序加量

　　5、千万仔细防晒，一定要选择物理防晒！！！

　　6、避免功能性产品做好保湿，一周内不要用去角质、乾净类产品或者洗脸仪

　　一块儿先我用的是steidex水杨酸棉片由于它这款是比较温暖型的比较合法初学者，内中含有0.5%水杨酸，无酒精比较安然

　　我平淡会用来敷鼻翼T区还有额头，很清亮感觉鼻子两侧上的疙瘩少了许多，额头也没有那么油了整体感觉还不错姐妹们能够试试

　　后来就是大胆地尝试了一些水杨酸精华液，基本上一周一次，脸真没之前油了!!!内走能够遵命自己的皮肤状况选择一些刷酸产品，安然第一哈~

　　有些宝宝在刷酸的之后，能够照样会留下还一些痘坑痘印，由于不耐受会甚至会表现大面积爆痘或者泛红

　　像这种情况下，能够用冻干粉来急促修复，由于它相较而言更低敏更温暖，脸上之前很清亮的痘坑痘印现在前已经淡化许多了，对于那些红肿发炎的大痘痘也能始到急促的作用

　　Pureskin肌醇冻干粉

　　这款冻干粉用来急救恶果也超级好，内中的甘草类黄酮和水解珍珠能够挑亮肤色始到抗氧化的作用

　　不测候出差包里也会带几片，相对于平淡的冻干粉这款更加方便好携带，放在手心滴几滴保湿液，等它充满融化后就能够涂到脸上了，这款保湿液和冻干粉也是完善CP，保湿液中除了双分子玻尿酸保湿恶果很好，它的墨角藻精华能够充睁释放冻干片中活性，协同作用恶果加乘

　　pureskin保湿液

　　总而言之好好吃饭，戒糖戒辣内调外养才是王道底子好 哪哪都不油腻！

　　生图也很乾净的

　　事已至此 做个隐微的美女吧！

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